Nike Free ne le pense pas, et vous ne devriez pas. Lisez la suite pour savoir pourquoi cela concerne chacun d'entre nous, notre santé et une bonne partie de l'argent gaspillé. Ce n'est pas une histoire de la chaussure Nike Free, il s'agit de notre liberté et de la croissance.
Il a été un très long temps depuis un cordonnier majeur a pris les devants et a reconnu que le pied humain est le parfait état de marche, la marche de la machine.
Par conséquent, une bonne chaussure doit être simple et qui permet à cette machine idéale pour exécuter parfaitement, plutôt que de tenter de prendre en charge la fonction de la nature.
C'est le concept de base de la ligne de Nike Free de chaussures. Chaussures que les deux imiter et permettre au pied de sa liberté de faire les choses - dans ce cas, la marche, le jogging et la course.
Néanmoins, les détracteurs font valoir que le manque de soutien structurel et compromet la capacité d'amortissement de la chaussure à une chaussure graves en cours d'exécution. Les experts sont crachent des termes tels que - fracture de stress, de veau, les blessures du genou, la fasciite plantaire.
Le marché de la chaussure & Vous
Dans l'industrie de la chaussure, un soutien structurel et de rembourrage sont considérés comme les critères de la supériorité de la chaussure. Les caractéristiques d'une chaussure a plus, le plus acclamé il recevra, comme par hasard, le plus cher il vous en coûtera.
Devons-nous, en tant que consommateurs, vraiment besoin de tout ce soutien coûteux et amorti?
Est-il vraiment mieux pour nous?
Pendant des siècles, à travers les civilisations, les chaussures ont été porté seulement comme symboles de statut social par des aristocrates, tandis que les gens du commun a pieds nus.
Le peuple même, qui marchait le plus couru et le plus, vaquant à leurs occupations quotidiennes, pieds nus!
Évidemment, les chaussures ne sont pas venus à peu près aussi une invention parce que nos pieds échoué, il est venu comme une invention de luxe et de l'ego.
Dans les siècles qui ont passé, nos pieds tout en conservant cette même capacité puissante. Aujourd'hui, nous avons les coureurs de marathon pieds nus à travers le monde et des communautés autonomes des populations tribales qui vivent pieds nus.
Notre machine donnée par Dieu du mouvement explose encore le pouvoir dans cette époque!
Pourtant, les coureurs week-end qui ont à peine un dixième de courir un marathon dépensent des centaines de dollars pour acheter la technologie de pointe de leurs pieds!
Pourquoi l'homme de la rue des dépenses tant en haut - chaussures technologie quand les coureurs de marathon et les chasseurs joyeusement prospérer sans elles?
La réponse est l'image de marque de la publicité et le produit.
Cordonniers astucieusement remarqué que gens de la ville sont pour la plupart overpronators ou underpronators. Ainsi, dans un effort visant à capitaliser sur ce dysfonctionnement sous-jacent, ils conçoivent des chaussures qui soutiennent et choc coussin. Par conséquent, en détachant et en privant le pied de son principal rôle de meneur de locomotion.
Surpronation, Underpronation et pieds Neutre
Plus de 75% des citadins sont soit overpronators ou underpronators. Essentiellement, cela signifie que vos pieds perdent leur capacité à accueillir des irrégularités du sol et l'absorption de stress marcher tous les jours. Votre pied est courbé dans un sens et ne peut pas revenir à l'état neutre - le considérer comme une fenêtre coincée qui ne peut pas fermer.
Dans son état fonctionnel, nos pieds sont faits pour pronation; courbe en fonction des contours du terrain. C'est ainsi que nous pouvons exécuter des moyens à côte sur les pentes et les bords sans tomber plus. Par conséquent, les pieds avec la gamme complète de la pronation peut marcher, courir, faire du jogging, pieds nus et ne pas se blesser (en supposant que vous n'êtes pas assez bête pour aller courir sur du verre brisé).
Depuis le pied a perdu sa capacité à pleinement pronation, les cordonniers sont généralement d'avis que la chaussure doit être rembourrées, coussins, gélifiés et renforcé. La raison en est qu'il compense pas la perte des pieds de large pronation. Ainsi, la progression naturelle vers dépenser des millions sur la recherche technologique et de tarification des centaines de dollars de plus par paire.
D'un autre côté, je regarde toutes ces chaussures structuré comme béquilles. Oui, nous pouvons avoir besoin pour un certain temps. Mais, lorsque nous avons toujours les porter et de les utiliser, nous ne pourrons jamais retrouver notre capacité naturelle à se mouvoir comme nous avons été à l'origine fait pour - sans douleur, explosifs et flexible.
Une plaine chaussure simple cours d'exécution qui permet à vos pieds pour étaler est suffisant et valable pour toute jogger week-end. Il arrive aussi d'être beaucoup plus facile pour le portefeuille! Si vous voulez un amateur de chaussures, la série Nike Free serait un bon achat car il va au-delà non-limitation des pieds, il imite la forme des pieds et offre les pieds beaucoup plus de contrôle.
En fin de compte, la blessure et la douleur ne vient pas de l'absence d'une chaussure jazzé, mais plutôt dysfonctionnelle pieds.
My Feet / genou / Shin / veau mal à cause de ma pronation. Que dois-je faire maintenant?
Je voudrais d'abord faire une conjecture sauvage que la semelle de votre chaussure est mangé trop d'un côté de la chaussure. Cela pourrait se produire sur une ou deux chaussures. Ne présumez pas que les deux pieds aussi underpronate ou overpronate.
La première chose à faire est de jeter toutes vos chaussures qui reflètent cette inégalité. Allez acheter de nouvelles paires de chaussures; chaussures neutres qui n'ont pas un soutien excessif. Avez-fun shopping, le faire avec un ami, un conjoint ou un seul!
Après un certain temps, si vous n'avez pas acheter de nouvelles paires de chaussures, de votre rétablissement sera entravée parce que vous ne jetez jamais la "béquille".
L'étape suivante consiste à marcher lentement, pieds nus et aussi souvent que possible. Vous pouvez commencer avec votre maison, suivie par la plage ou au parc. L'objectif est de ré-introduire vos 26 os et des muscles du pied à la sensation du mouvement naturel du pied. Ils ont été pris au piège dans la chaussure pendant toutes ces années.
Enfin, vous devez vous déplacer dans la réhabilitation active pour aider votre corps à récupérer son état neutre. Ce n'est pas une procédure coûteuse, mais plutôt une série de modèles de mouvement simple qui précisément déverrouiller votre congelés muscles du pied et de rétablir votre corps à son alignement naturel.
Certains exercices familiers comme le yoga et pilates faire aider dans ce processus. Néanmoins, si vous voulez plus rapide, plus rapide et plus simple chute, par http://phenogy.com pour savoir comment vous pouvez être libre de douleurs au genou, périostites, fasciite plantaire, le pied plat, soulevé arc et d'autres blessures musculo-squelettiques qui sont sous-produits de la pronation pieds.
Même si vous pensez que vous ne souffrez pas de tout cela à l'instant. Prendre 5 secondes pour les mettre debout, pieds écartés .... Maintenant, regardez vers le bas ... Vos pieds sont parallèles les uns aux autres? Les deux vers l'avant?
C'est un mauvais service à vous-même de tricher en les corrigeant. Il faut regarder à vos pieds quand ils sont à un état de relaxation. Jetez un oeil quand vous allez au travail ou aller faire du shopping.
Si vos pieds s'évasent ou courbe ou ne sont pas parallèles pointant vers l'avant. C'est un indice très fort de l'avenir de blessures musculo-squelettiques, qui comprend les conditions ci-dessus couplé à dos, les épaules et le dysfonctionnement du cou.
des populations tribales qui vivent pieds nus.
Notre machine donnée par Dieu du mouvement explose encore le pouvoir dans cette époque!
Pourtant, les coureurs week-end qui ont à peine un dixième de courir un marathon dépensent des centaines de dollars pour acheter la technologie de pointe de leurs pieds!
Pourquoi l'homme de la rue des dépenses tant en haut - chaussures technologie quand les coureurs de marathon et les chasseurs joyeusement prospérer sans elles?
La réponse est l'image de marque de la publicité et le produit.
Cordonniers astucieusement remarqué que gens de la ville sont pour la plupart overpronators ou underpronators. Ainsi, dans un effort visant à capitaliser sur ce dysfonctionnement sous-jacent, ils conçoivent des chaussures qui soutiennent et choc coussin. Par conséquent, en détachant et en privant le pied de son principal rôle de meneur de locomotion.
Surpronation, Underpronation et pieds Neutre
Plus de 75% des citadins sont soit overpronators ou underpronators. Essentiellement, cela signifie que vos pieds perdent leur capacité à accueillir des irrégularités du sol et l'absorption de stress marcher tous les jours. Votre pied est courbé dans un sens et ne peut pas revenir à l'état neutre - le considérer comme une fenêtre coincée qui ne peut pas fermer.
Dans son état fonctionnel, nos pieds sont faits pour pronation; courbe en fonction des contours du terrain. C'est ainsi que nous pouvons exécuter des moyens à côte sur les pentes et les bords sans tomber plus. Par conséquent, les pieds avec la gamme complète de la pronation peut marcher, courir, faire du jogging, pieds nus et ne pas se blesser (en supposant que vous n'êtes pas assez bête pour aller courir sur du verre brisé).
Depuis le pied a perdu sa capacité à pleinement pronation, les cordonniers sont généralement d'avis que la chaussure doit être rembourrées, coussins, gélifiés et renforcé. La raison en est qu'il compense pas la perte des pieds de large pronation. Ainsi, la progression naturelle vers dépenser des millions sur la recherche technologique et de tarification des centaines de dollars de plus par paire.
D'un autre côté, je regarde toutes ces chaussures structuré comme béquilles. Oui, nous pouvons avoir besoin pour un certain temps. Mais, lorsque nous avons toujours les porter et de les utiliser, nous ne pourrons jamais retrouver notre capacité naturelle à se mouvoir comme nous avons été à l'origine fait pour - sans douleur, explosifs et flexible.
Une plaine chaussure simple cours d'exécution qui permet à vos pieds pour étaler est suffisant et valable pour toute jogger week-end. Il arrive aussi d'être beaucoup plus facile pour le portefeuille! Si vous voulez un amateur de chaussures, la série Nike Free serait un bon achat car il va au-delà non-limitation des pieds, il imite la forme des pieds et offre les pieds beaucoup plus de contrôle.
En fin de compte, la blessure et la douleur ne vient pas de l'absence d'une chaussure jazzé, mais plutôt dysfonctionnelle pieds.
My Feet / genou / Shin / veau mal à cause de ma pronation. Que dois-je faire maintenant?
Je voudrais d'abord faire une conjecture sauvage que la semelle de votre chaussure est mangé trop d'un côté de la chaussure. Cela pourrait se produire sur une ou deux chaussures. Ne présumez pas que les deux pieds aussi underpronate ou overpronate.
La première chose à faire est de jeter toutes vos chaussures qui reflètent cette inégalité. Allez acheter de nouvelles paires de chaussures; chaussures neutres qui n'ont pas un soutien excessif. Avez-fun shopping, le faire avec un ami, un conjoint ou un seul!
Après un certain temps, si vous n'avez pas acheter de nouvelles paires de chaussures, de votre rétablissement sera entravée parce que vous ne jetez jamais la "béquille".
L'étape suivante consiste à marcher lentement, pieds nus et aussi souvent que possible. Vous pouvez commencer avec votre maison, suivie par la plage ou au parc. L'objectif est de ré-introduire vos 26 os et des muscles du pied à la sensation du mouvement naturel du pied. Ils ont été pris au piège dans la chaussure pendant toutes ces années.
Enfin, vous devez vous déplacer dans la réhabilitation active pour aider votre corps à récupérer son état neutre. Ce n'est pas une procédure coûteuse, mais plutôt une série de modèles de mouvement simple qui précisément déverrouiller votre congelés muscles du pied et de rétablir votre corps à son alignement naturel.
Certains exercices familiers comme le yoga et pilates faire aider dans ce processus. Néanmoins, si vous voulez plus rapide, plus rapide et plus simple chute, par http://phenogy.com pour savoir comment vous pouvez être libre de douleurs au genou, périostites, fasciite plantaire, le pied plat, soulevé arc et d'autres blessures musculo-squelettiques qui sont sous-produits de la pronation pieds.
Même si vous pensez que vous ne souffrez pas de tout cela à l'instant. Prendre 5 secondes pour les mettre debout, pieds écartés .... Maintenant, regardez vers le bas ... Vos pieds sont parallèles les uns aux autres? Les deux vers l'avant?
C'est un mauvais service à vous-même de tricher en les corrigeant. Il faut regarder à vos pieds quand ils sont à un état de relaxation. Jetez un oeil quand vous allez au travail ou aller faire du shopping.
Si vos pieds s'évasent ou courbe ou ne sont pas parallèles pointant vers l'avant. C'est un indice très fort de l'avenir de blessures musculo-squelettiques, qui comprend les conditions ci-dessus couplé à dos, les épaules et le dysfonctionnement du cou.