Été ces derniers temps à une épicerie ?
La bouche démarre à l'eau lorsque vous passez l'allée après allée de...
-Croustilles
-Pop tarts
-Crème glacée
-Cookies
-Pâtisseries frais
-Gâteaux
-Breuvages
-Sirops avec le sirop de maïs riche en fructose
Mmmmm...Je peux presque le goût ici depuis mon ordinateur.
Comment est-ce qui rentre dans votre plan de remise en forme, ou votre plan de régime de perte de poids ?
Cookies aux pépites de chocolat gluant, diable de nourriture gâteaux, céréales ultra riche en sucre... tout arrosé avec votre boisson gazeuse préférée.
Uh oh, voilà votre plan de régime de perte de poids.
OK, je suis sorti de piste ici... et est donc votre plan de remise en forme.
Quel que soit.
Se concentrer et de se regrouper.
Voici un défi pour vous (faites attention, il s'agit d'un bon point de départ pour un plan de régime de perte de poids)...
La prochaine fois que vous allez à l'épicerie, mettre 10 choses saines qui contribuera à la réalisation de votre plan global de remise en forme et de votre plan de régime de perte de poids dans votre panier avant de placer une mauvaise chose.
Ouais, vous avez entendu droit.
Il n'est pas seulement un défi, mais il doit s'agir de la sorte (maintenant et toujours) épicerie vous magasinez pour vous et votre famille.
Pour chaque 10 choses pour votre plan de remise en forme... vous n'êtes autorisé 1 « traiter ».
Ainsi, par exemple... vous pourriez mettre des choses dans votre panier comme :
-Flocons d'avoine
-Assortiment de fruits et légumes
-Maigres viandes (poulet, boeuf, certains types de poissons, etc.).
-Grains entiers
-Yogourt faible en gras (sans sucre ajouté)
Alors... après 10 de ces éléments qu'aide vous atteindre votre régime de perte de poids plan..., vous pouvez aller de l'avant et « régalez-vous » à l'un de ces riches en calories, cookies « en gras dans la boîte »... Si vous le désirez.
Mais voici un petit secret...
Un secret choquant, méconnu, qui vous gardera sur votre plan de remise en forme comme de la colle...
Vous pensez que vous pouvez le manipuler ?
OK, ici, va...
Lorsque vous démarrez toujours acheter et manger des aliments plus sains... vous serez n'est plus intéressé par les « plaisirs »... qui finalement ne fera rien mais que vous vous sentiez mal... mais vous va être content de votre estime de soi nouvellement trouvée, et votre corps sera très reconnaissante... cela peut sembler difficile à croire maintenant... mais c'est vrai... c'est vrai.
Pourquoi ?
Parce que vous êtes constamment conditionnement vous-même à manger plus sain des aliments et qui suit votre plan de remise en forme et rester sur le dessus de votre plan de régime de perte de poids... et votre corps réagit à ce...
Mieux encore, votre corps s'attend à cela.
Je me souviens quand j'étais au Collège, et quand je mangeais très saine et de travailler comme un champion, je suivais mon plan de remise en forme à un « T »...
Je faisais cela très régulièrement depuis un bon moment... puis, un soir je suis sorti pour dîner avec des amis.
N'a pas vraiment penser à la façon dont j'avais mangé ces derniers temps (très sain) et me suis commandé un hamburger juteux, gras nice et frites.
Eh bien, au sujet d'une demi-heure plus tard, après que mon estomac cessaient de me demander « Que dans le monde c'est ici? »…Je suis devenu très familier avec la salle de bain pendant un petit moment.
Onward.
OK, je ne vous raconter cette histoire pour vous faire peur de manger des hamburgers, ou dire que vous pouvez jamais, jamais, jamais manger tout ce que vous voulez ou envie...
Mais c'est génial.
Utilisez votre bon sens.
Suivez votre plan de remise en forme.
Rester sur votre plan de régime de perte de poids.
Manger Twinkies va jamais vous aider à perdre de la graisse de votre corps.
Ni sera les barres de friandises.
Ou le...
Eh bien, vous obtenez l'image.
So... se rendent compte que ça commence à votre épicier.
Et si vous suivez mes conseils, vous pouvez vous assurer, qu'il ne s'arrête pas sur votre tour de taille.
Je vais vous parler bientôt.
Chris C.
P.S. Vous pensez que c'est la fin de tout, être-ensemble de remise en forme et des conseils nutritionnels ? Eh bien, il n'est pas encore close... allez simplement sur plus de www.fitnesswithchris.com et coup d'oeil à toutes les informations que j'ai pour vous permet de suivre et d'améliorer votre plan de remise en forme.
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