Qu'est-ce que vous considérez comme votre outil le plus précieux pour garder la forme? Est-ce votre tapis roulant? Qu'en est-il votre poids ensemble? Est-ce votre arsenal de livres de recettes à faible teneur en matières grasses, et des collations régime faible en glucides? Qu'en est-il de votre collection de vidéos d'entraînement?
Souhaitez-vous le considérez comme une révélation que votre arme la plus mortelle dans la bataille des Ardennes est votre attitude?
Pensez-y. A quoi bon votre tapis de course si vous n'avez pas l'énergie pour obtenir sur elle, ou ne peut pas se lever la motivation pour accélérer à fond, ou l'altitude? Quelle est l'utilité vos disques d'haltères, si vous ne pouvez pas vous pousser à les utiliser de la manière la plus efficace? Quel est un programme de nutrition que vous ne pouvez pas tenir? Quelle quantité de gras perte vous sortir de vos vidéos d'entraînement si vous n'arrive pas à obtenir le plus de motivation que celle pom-pom girl gonflable qui est en vous exhortant à sauter plus haut, ou que l'homme macho qui buff n'arrête pas de dire, "Allez, juste plus on rep! "?
Non, aucun de ces outils va vous aller très loin à moins que votre tête est au bon endroit. Comme vous lisez cet article, vous avez probablement déjà été exposés à plus de la nutrition et l'exercice d'information que vous pourriez éventuellement avoir besoin pour effectivement rester en forme. Vous avez probablement lu, écouté, ou regardé les réponses à vos questions de remise en forme suffisamment de fois pour gagner le prochain M. ou Mme la concurrence fitness Neighborhood une douzaine de fois plus! Pourtant, vous n'êtes toujours pas où vous voulez être. Pourquoi?
Attitude.
En voyant votre objectif
Avez-vous une vision claire dans la tête de l'endroit où vous voulez être, ou ce que vous voulez accomplir lorsque vous êtes à un niveau record de remise en forme? Je ne parle pas seulement une vague idée - je parle d'une image réelle mentale incendie d'un six-pack abs ensemble de, ou une jolie série de courbes, ou une image claire de vous franchissant la ligne d'arrivée en première place, ou de prendre la maison ce trophée. Si vous ne l'avez pas, vous êtes déjà à filer vos roues. Comment pouvez-vous attendre d'arriver à quelque chose si vous ne savez pas où que «quelque part» est?
Beaucoup de gens sont d'abord très motivés pour mettre en forme, ou de concourir pour ce prix, mais leur motivation ne se focalise pas - la précision du laser-cible qui les guide dans le droit chemin. Le terme «à vol d'oiseau» vient à l'esprit. Si vous pouviez laisser votre maison et conduire dans une ligne droite exacte de votre destination, vous ne pensez pas que vous y arriver beaucoup plus vite? Que faire si vous pouviez voler à travers feux de stop et les intersections, ne pas tenir compte de toutes les limites de vitesse affichées, et aller exactement en ligne droite vers toutes les destinations? Vous vous y arriverait beaucoup plus vite!
Exercice, condition physique et la nutrition ne sont pas différents. Si vous n'avez pas clairement cartographiés et feuille de route mesurables à votre succès, vous serez perdue, et qui vous coûtera du temps à tout le moins - et tout au plus, il vous en coûtera montants précieux de la confiance en soi! Prenez le temps de penser à où vous voulez être, comment vous allez y arriver, et surtout, pourquoi vous voulez être. Prenez le temps de le faire, et je pense que vous verrez que votre chemin précédent peut avoir été bloqué par la route quelques voyages trop nombreux pour Starbucks Frappuccino pour un Carmel. Non pas que quiconque écrit un article de remise en forme comme celle-ci serait au courant de cela ...
Croyant en votre capacité
Bon, vous avez vous-même une bonne image mentale. Vous avez votre feuille de route en face de vous, votre chemin est droit et vrai, et vous êtes prêt à commencer. Quelle sera la suite? La conviction.
Croyez-vous qu'il est possible d'une baguette magique et ont tous de votre graisse corporelle en excès passés, et l'ensemble de vos objectifs de conditionnement physique réalisé en un clin d'œil? Bien sûr que non. Si vous le faites, et vous savez le secret, s'il vous plaît contactez-nous - je suis sûr que nous pourrions faire de l'argent sur ce secret! Pour tous les autres, je vais poser une autre question. Croyez-vous que vous pouvez vous asseoir sur votre canapé, sucer une glace, et mettez de la graisse corporelle plus? La réponse est, malheureusement, oui.
Quelle est la différence entre ces deux questions? Très simple - on est possible, et on n'est pas. Qu'est-ce que cela a à voir avec vos objectifs de conditionnement physique? Eh bien, il peut surprendre, mais vous avez fait affaire dans l'impossible pour quelques temps maintenant. Vous avez été effort pour atteindre un but, mais pas vraiment croire qu'il était en votre pouvoir pour l'atteindre.
Oh, bien sûr, vous pouvez avoir rejoint une salle de gym, ou d'acheter un nouveau Litmus 3000 top Super-Decker du tapis roulant en ligne / cintre, mais avez-vous vraiment que vous alliez le faire cette fois? Si vous lisez ceci et vous êtes en parfaite condition physique, alors félicitations - vous l'avez fait! Pour le reste d'entre vous, êtes-vous voir le point? Vous n'avez pas vraiment le croire, car sinon il ne serait arrivé.
Chacun d'entre nous abris cachés soit très profondément ou parfois pas si profondément une graine de doute que nous réussirons à faire réellement. Lorsque que la semence est là - si elle est plantée profondément ou non - de votre subconscient les eaux et il l'alimente. La prochaine chose que vous savez, il est est devenu un champ entier de l'auto-limitation de croyances, et vous n'avez ni le temps ni l'envie d'y aller sur le terrain et détruire cette culture mal!
Que faites-vous de le faire, alors? Croyez en vous! Pourquoi? La réponse est simple - parce que vous êtes la seule personne qui peut vraiment. D'autres peuvent vous aider, et ils peuvent même vous montrer le chemin, mais c'est vous qui doit marcher.
Passons à l'action
Nous avons porté sur la nécessité pour vous de voir clairement votre objectif, et pour vous d'utiliser le pouvoir de la croyance de commencer à marcher sur le chemin, mais what's next?
La prochaine étape est de même pour vous que pour un propriétaire d'entreprise en herbe, ou un étudiant de première année des collèges, ou d'un artiste à regarder une toile vierge - vous avez à agir. Vous pouvez lire les 2 premiers articles du présent article toute la journée, mais cela ne sera pas brûler les bodyfat, ou d'emballer du tissu musculaire sur votre corps. Seul le mené des actions peut le faire.
Pensez à tous les livres d'auto-assistance que vous avez lu, ou les programmes que vous avez vu à la télévision ou écouté à la radio. Aucun d'eux ne vous servira à rien que ce soit si vous n'avez pas agir sur ce que vous avez appris? Qu'en est-ce que vous avez lu jusqu'ici dans cet article? At-il été utile? Très probablement. T-elle vous faire du bien si vous n'avez pas Passez à l'action? Nope. Négative. Pas du tout. Nada. Vous voyez le tableau.
une vague idée - je parle d'une image réelle mentale incendie d'un six-pack abs ensemble de, ou une jolie série de courbes, ou une image claire de vous franchissant la ligne d'arrivée en première place, ou de prendre la maison ce trophée. Si vous ne l'avez pas, vous êtes déjà à filer vos roues. Comment pouvez-vous attendre d'arriver à quelque chose si vous ne savez pas où que «quelque part» est?Beaucoup de gens sont d'abord très motivés pour mettre en forme, ou de concourir pour ce prix, mais leur motivation ne se focalise pas - la précision du laser-cible qui les guide dans le droit chemin. Le terme «à vol d'oiseau» vient à l'esprit. Si vous pouviez laisser votre maison et conduire dans une ligne droite exacte de votre destination, vous ne pensez pas que vous y arriver beaucoup plus vite? Que faire si vous pouviez voler à travers feux de stop et les intersections, ne pas tenir compte de toutes les limites de vitesse affichées, et aller exactement en ligne droite vers toutes les destinations? Vous vous y arriverait beaucoup plus vite!
Exercice, condition physique et la nutrition ne sont pas différents. Si vous n'avez pas clairement cartographiés et feuille de route mesurables à votre succès, vous serez perdue, et qui vous coûtera du temps à tout le moins - et tout au plus, il vous en coûtera montants précieux de la confiance en soi! Prenez le temps de penser à où vous voulez être, comment vous allez y arriver, et surtout, pourquoi vous voulez être. Prenez le temps de le faire, et je pense que vous verrez que votre chemin précédent peut avoir été bloqué par la route quelques voyages trop nombreux pour Starbucks Frappuccino pour un Carmel. Non pas que quiconque écrit un article de remise en forme comme celle-ci serait au courant de cela ...
Croyant en votre capacité
Bon, vous avez vous-même une bonne image mentale. Vous avez votre feuille de route en face de vous, votre chemin est droit et vrai, et vous êtes prêt à commencer. Quelle sera la suite? La conviction.
Croyez-vous qu'il est possible d'une baguette magique et ont tous de votre graisse corporelle en excès passés, et l'ensemble de vos objectifs de conditionnement physique réalisé en un clin d'œil? Bien sûr que non. Si vous le faites, et vous savez le secret, s'il vous plaît contactez-nous - je suis sûr que nous pourrions faire de l'argent sur ce secret! Pour tous les autres, je vais poser une autre question. Croyez-vous que vous pouvez vous asseoir sur votre canapé, sucer une glace, et mettez de la graisse corporelle plus? La réponse est, malheureusement, oui.
Quelle est la différence entre ces deux questions? Très simple - on est possible, et on n'est pas. Qu'est-ce que cela a à voir avec vos objectifs de conditionnement physique? Eh bien, il peut surprendre, mais vous avez fait affaire dans l'impossible pour quelques temps maintenant. Vous avez été effort pour atteindre un but, mais pas vraiment croire qu'il était en votre pouvoir pour l'atteindre.
Oh, bien sûr, vous pouvez avoir rejoint une salle de gym, ou d'acheter un nouveau Litmus 3000 top Super-Decker du tapis roulant en ligne / cintre, mais avez-vous vraiment que vous alliez le faire cette fois? Si vous lisez ceci et vous êtes en parfaite condition physique, alors félicitations - vous l'avez fait! Pour le reste d'entre vous, êtes-vous voir le point? Vous n'avez pas vraiment le croire, car sinon il ne serait arrivé.
Chacun d'entre nous abris cachés soit très profondément ou parfois pas si profondément une graine de doute que nous réussirons à faire réellement. Lorsque que la semence est là - si elle est plantée profondément ou non - de votre subconscient les eaux et il l'alimente. La prochaine chose que vous savez, il est est devenu un champ entier de l'auto-limitation de croyances, et vous n'avez ni le temps ni l'envie d'y aller sur le terrain et détruire cette culture mal!
Que faites-vous de le faire, alors? Croyez en vous! Pourquoi? La réponse est simple - parce que vous êtes la seule personne qui peut vraiment. D'autres peuvent vous aider, et ils peuvent même vous montrer le chemin, mais c'est vous qui doit marcher.
Passons à l'action
Nous avons porté sur la nécessité pour vous de voir clairement votre objectif, et pour vous d'utiliser le pouvoir de la croyance de commencer à marcher sur le chemin, mais what's next?
La prochaine étape est de même pour vous que pour un propriétaire d'entreprise en herbe, ou un étudiant de première année des collèges, ou d'un artiste à regarder une toile vierge - vous avez à agir. Vous pouvez lire les 2 premiers articles du présent article toute la journée, mais cela ne sera pas brûler les bodyfat, ou d'emballer du tissu musculaire sur votre corps. Seul le mené des actions peut le faire.
Pensez à tous les livres d'auto-assistance que vous avez lu, ou les programmes que vous avez vu à la télévision ou écouté à la radio. Aucun d'eux ne vous servira à rien que ce soit si vous n'avez pas agir sur ce que vous avez appris? Qu'en est-ce que vous avez lu jusqu'ici dans cet article? At-il été utile? Très probablement. T-elle vous faire du bien si vous n'avez pas Passez à l'action? Nope. Négative. Pas du tout. Nada. Vous voyez le tableau.
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