Buste de votre boîte.

« Tournants annoncer eux-mêmes à travers une variété de symptômes vagues : agitation profonde, une aspiration avec aucun ennui nom, inexplicable, le sentiment d'être coincé. "-Gloria Karpinski

Do you
-se sentir agité, agité ou s'ennuie ?
-avis vous avez développé un cas grave de la « déprime » ?
-expérience extraordinaire résistance à faire ce que vous devez faire ?
-ont des pensées comme « Quel est le point? »

Si vous avez répondu oui à deux ou plusieurs de ces questions, votre boîte peut être trop petite. Il est temps de bust out ! (Pour vous tous qui pensent « quoi qu'elle parle? »: Voici l'explication).

Votre boîte est une métaphore pour les croyances, les règles et les circonstances (aka CRB) dans votre vie qui n'est plus travailler pour vous. Vous transportez CRB autour malgré ce fait qu'ils ne servent plus votre croissance et le développement, et qu'il est dans votre intérêt à les jeter. Par exemple, mon client Joanie avait peur de se joindre à un gymnase (même si elle voulait désespérément à) parce qu'elle craignait qu'elle serait seulement l'utiliser pour un mois ou deux. Si cela s'est passé, elle se sentirait comme un échec et insensée de ses amis et sa famille. Après réflexion, elle a reconnu qu'elle était mouflage autour d'une croyance démodée qu'il importait réellement comment d'autres perçoivent ses décisions au sujet de savoir si elle a fonctionné.

Au fil du temps, ces BRC s'accumulent autour de nous, brique par brique, nous walling au large de la prise de conscience de ce que nous voulons ainsi que la capacité d'agir sur ce que nous voulons. Habituellement, je sais que je suis dans ma boîte lorsque je ne me souviens pas la dernière fois que j'ai eu plaisir ou lorsque quelqu'un demande ce que je fais pour le plaisir, et ma réponse est « Hein? » ou quelque chose dans ce sens. Comme entrepreneur et d'une mère, je suis occupé et je travaille dur. Il est facile de piégés dans ma boîte de CRB – pour passer d'une responsabilité à la suivante, sans tenir compte de ce qui est bon pour moi. Et parfois s'amusant est le meilleur cadeau, que je pourrais donner moi-même.

Moyens de buste de votre boîte :

-Ask yourself, « Ce qu'ai je dépassé? »
-Éliminer la pensée que vous avez besoin de se sentir mieux avant de prendre des mesures. Par exemple, c'est une croyance commune qui a peur de sentiment indique que vous ne devriez pas prendre de mesures. En fait, l'inverse est vrai. La plupart du temps, la seule façon de diminuer la peur est de faire ce que vous devez faire.
-Changer votre point de vue. Faire une chose différemment. Cela pourrait être aussi simple que le port de chaussettes pourpres si vous portez habituellement noir. Il pourrait être pensant, « Aujourd'hui, le verre est moitié plein ».
-Tenir compte de ce que vous pouvez être évitant dans votre vie et demandez-vous, « Pourquoi? » Assurez-vous que vous répondez que l'on honnêtement.

Identifier la nécessité de « bust hors de votre boîte » est un réveil, une mise en garde que votre zone de confort a obtenu trop étroit ou dont vous avez besoin de vous écouter. La prochaine fois que vous vous sentez agité ou s'ennuie, développer une affaire de la « déprime » ou se sentent la résistance, de profiter de cette occasion pour examiner de plus près à vos croyances, les règles et les circonstances. Il serait peut-être temps de secouer l'em.