Joseph Pilates, un immigrant allemand, mis au point la célèbre et programme, été conçu pour vous adapter sans le muscle volumineux du type Mr. America d'exercices Pilates très populaires. Il a passé de nombreuses années, commençant comme un adolescent, étudier les diverses disciplines corporelles dans sa recherche d'un programme d'exercices pour promouvoir la santé et remise en forme avec un regard maigre et une attitude gracieuse. Parmi les disciplines, qu'il a étudié a été yoga, dont il a intégré dans sa méthode. Développé à la fin des années 1920, yoga Pilates, aujourd'hui, est une forme très respectée et très populaire de cette ancienne discipline de l'art et le corps.
Bien que Joseph Pilates n'a pas atteint la notoriété de son vivant, son travail a été pratiqué et exploitée par un petit groupe de fidèles à ses méthodes, pendant des décennies, avant l'explosion récente des programmes d'exercices de Pilates et d'yoga Pilates. Aujourd'hui, Pilates yoga est à l'avant-garde de l'exercice et auto discipliner des régimes. L'yoga Pilates est particulièrement populaire auprès des danseurs et athlètes, ainsi que les célébrités qui ont pris sur des avantages supérieurs de méthode Pilates.
Yoga pilates nécessite un instructeur d'avoir une expertise dans la circulation, physiologie, anatomie humaine et les principes du yoga. Afin d'évaluer les connaissances et l'intégrité de l'instructeur d'yoga, plusieurs organisations d'yoga offrent des informations en ligne sur le choix d'un professeur d'yoga qualifié. Il y a même des programmes de certification qui nécessitent mois voire des années d'étude.
Si vous choisissez de poursuivre un programme d'orientation yoga Pilates, vous aurez envie d'une personne bien qualifiée comme votre instructeur. Sachez que certains « certifiés » instructeurs peuvent avoir aussi peu qu'une journée ou d'un week-end formation. Afin d'obtenir le maximum d'avantages d'un cours d'yoga Pilates, recherchez un enseignant au moins la certification minimale de 250 heures de formation. Un instructeur accompagnée d'une attestation de formation de 500 heures s'avérera probablement un bon choix.
Avec la popularité des programmes de Pilates, vous devez être prudent dans le choix d'un instructeur, comme les programmes de certification ne sont pas normalisées et varient largement en normes et en profondeur de la formation qu'une certification peut représenter. Alors, comment faire une évaluation intelligente de votre instructeur d'yoga Pilates ?
L'Alliance de méthode Pilates (alliance de méthode pilates sur le web) a une base de données vous permettant de rechercher des instructeurs qualifiés de Pilates dans vos paramètres régionaux. En outre, ils vous donnent une course vers le bas sur le profil et les normes d'un instructeur qualifié, ainsi que des conseils sur l'interviewer votre instructeur potentiel.
Une autre ressource est le groupe de Yoga Alliance (alliance d'yoga sur le web), à but non lucratif voué au service de la communauté d'yoga avec des ressources et de leur propre base de données consultable de Pilates instructeurs d'yoga leur stricte aux normes de qualités.
Si le programme d'yoga Pilates détient un appel pour vous, investir un peu de temps à trouver le bon professeur et vous serez bientôt sur votre chemin à cet ajustement, maigre vous avez toujours voulu.
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