En mars 2006, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a estimé qu'environ 22 % des élèves du secondaire et 22 % des adultes en Amérique sont des fumeurs de cigarettes, faisant de cette question un problème de santé majeur dans tout le pays. Prise de conscience, cependant, ne suffit pas pour vous aider à cesser de fumer.
Avouons-le, vous savez que fumer des cigarettes n'est une « chose chic » plus. Publicité à travers le XXe siècle voit hommes et femmes deviennent socialement réussie, sensuel ou fascinant juste pour le fait de fumer « x » marque de cigarettes. Aujourd'hui nous savons tous que ce n'est pas question de marques, mais un problème mettant en péril votre vie.
Fumer la cigarette est responsable pour environ 438 000 morts aux Etats-Unis chaque année, restant comme la cause de décès évitable populaires dans le pays. En outre, 38 000 de ces décès sont causés par l'exposition de la fumée secondaire, donc même qu'aucun le fumeur n'est exposé à létales composés de produits de tabac lorsqu'il est brûlé.
Quand il s'agit d'arrêter de fumer, apprendre plus au sujet des problèmes de santé que le tabac cause à votre famille et vous-même peut-être pas suffisamment de preuves pour arrêter de fumer des cigarettes. Chaque tentative sincère de le faire, cependant, contribue à réduire graduellement votre dépendance à la nicotine, un des 4 000 substances nocives trouvées dans la fumée du tabac.
Il existe des produits naturels et des substituts de la nicotine en vente libre tels que la gomme à la nicotine et des correctifs, des aides utiles pour obtenir plus de la dépendance à la cigarette. Faire des objectifs réalistes, fixant une date pour cesser de fumer et le bâton le plus possible à vos plans est un must pour une vie saine.
S'il s'agit de votre premier abandon tentative si vous avez essayé pendant des années, ne renoncer et recommencer à nouveau si votre tentative échoue. Parmi les plus puissants stimulants, la nicotine est une dépendance qui ont besoin d'être admis, exploré et systématiquement combattue.
Ne jamais essayer de minimiser le problème en disant que fumer est quelque chose que vous pouvez vous occuper. Réduction du nombre de cigarettes que vous fumez par jour ne réduit pas vos chances de contracter une maladie grave, y compris la course de la maladie, le cancer et coeur pulmonaire.
Néanmoins, l'utilisation du tabac sans fumée est une autre alternative pour arrêter de fumer par la suite. Exercice, la pensée positive et s'impliquer dans des activités qui ont lieu dans des endroits où fumer est interdit sont juste rudimentaire mais efficaces étapes vers un tout nouveau jour sont non-fumeurs.
No comments:
Post a Comment