Comment prenez-vous en charge vous-même ?

"Vous ne peut pas aider quelqu'un obtenir une colline sans se rapprocher du haut de la page
vous-même. »

--H. Norman Schwarzkopf

Est-il préférable de faire cavalier seul, ou naviguer dans la vie avec un système de soutien des amis, des collègues et des gens de votre communauté qui se soucient de vous et ce que vous faites ? La plupart des gens probablement hochent la tête et dire, "Oui, bien sûr ; instituant un régime de soutien est important. » Mais dans la pratique, notre tendance est de croire que fonctionnant en mode seul montre un stiff upper lip, la force et la résilience.

Ce qui constitue un système de soutien ? C'est une collection d'amis, famille, collègues et connaissances qui montrent un vif intérêt à écouter, à discuter et à guider – sans arrêt. « Sans jugement » est la clé. Vous ne peut pas prendre en charge et juger en même temps. Il n'est pas possible ; Si quelqu'un vous dit que c'est, courir l'autre manière – rapide !

Ce qui nous empêche de bâtir un réseau solide et dynamique ? Peut-être, nous voulons montrer au monde que nous sommes forts et invincible. Après tout, nous pensons, ne serait pas demandant assistance même parfois donner l'impression que nous sommes vulnérables ? Nous craignons que ces conséquences – qu'ils soient réels ou imaginaires. Et cela nous fait du mal – personnellement et professionnellement.

Encore cultiver un réseau de soutien en santé filets de nombreux avantages :
-Vous vous sentez mieux à tous les niveaux – mentalement, émotionnellement, physiquement et spirituellement.
-Votre productivité augmente. Regardez toute personne réussie et vous verrez un individu entouré d'un réseau de soutien actif des amis et conseillers.
-Votre santé s'améliore. Lorsque nous nous appuyons sur un système de soutien, notre stress diminue et nous comptons sur d'autres accessoires, y compris la nourriture, de l'alcool ou de surmenage.
-Votre vie se sent plus riche et plus complète. Comme vous formez plus de connexions, vous reconnaissez que chacune d'elles, qu'ils soient des connaissances, des collègues ou des amis intimes – sert une finalité distincte et significative dans votre vie.

Cela vous semble impossible ? Il n'est pas le cas. Commencer par penser à travers les questions suivantes et vous aurez une bonne idée de comment construire un réseau qui correspond à votre style de vie :
-Quel soutien ressemble pour vous ? Comment vous sentez-vous quand vous êtes étant pris en charge ?
-Ce qui fonctionne dans votre système actuel ? Que manque-t-il ?
-Quelles sont les « règles » faire au sujet de demander de l'aide ? Par exemple, j'ai reconnu une règle qu'il était bon d'embaucher une gardienne pour mon fils quand j'avais besoin d'une couverture pour le travail – plutôt que pour l'amusement ou d'autogestion de la santé.
-Ce que votre support idéal réseau ressemble-t-il ? Combien de personnes ? Quels environnements ? Comment pourriez-vous idéalement communiquer et interagir avec vos amis, famille ou collègues ?
-Si vous pouvez commander le système de soutien parfait, ce qui changerait ? Comment vous bénéficierait ? Dégagez, recopiez-le et afficher la description dans une place de premier plan.

Imaginez recevoir une abondance de soutien. L'imaginer à la maison, au travail et tout autre endroit qui vous intéresse. Imaginez savoir il y a un filet de sécurité sous vous en tout temps, les gens prêts à vous attraper si vous tombez et vous réussissez prêt à célébrer.

Surtout, n'oubliez pas que la vie n'est pas un acte solo. Nous sommes censés être interdépendants, se connecter avec d'autres, à former des communautés de personnes partageant les mêmes idées.

Alors sortez de là ! Tisser un réseau de soutien solide, saine et vous regarder grandir et réussir au-delà de vos rêves les plus fous.