"Les circonstances sont les dirigeants des faibles, ils ne sont que les instruments des sages." - Samuel Lover
L'une des plaintes les plus fréquentes des clients qui veulent coaching équilibre entre la vie est que leur assiette est plus complet que complet. De professionnels à propriétaire de l'entreprise au fabricant de la maison, ayant une qualité de vie est devenu de plus en plus difficile. Les exigences de la vie moderne laissent souvent des gens qui se sentent traîné et inadéquate au lieu de pouvoir personnellement. Beaucoup de gens savent intellectuellement qu'ils ne peuvent pas donner 100% de tout, mais ils ont toujours des attentes déraisonnables pour eux-mêmes. En tant que quelque chose de résultat's Gotta Give, et généralement, il est leur accomplissement soins auto-administrés et personnels.
Est-ce votre développement de carrière, les relations, ou des catégories de la vie d'autres souffrances, car vous en faire trop? Voir si cela ressemble à quelque chose que vous pourriez dire à vous-même. «La vie semble juste d'être siffler par moi, et je ne me sens pas vraiment comme si je passe assez de temps de qualité sur les choses qui comptent le plus pour moi. Je crains beaucoup que je vais la nostalgie de ma vie et puis ce sera fini. "
exigences de la vie ne peut pas ralentir de sitôt, et l'apprentissage équilibre entre la vie est un art en cours. Si vous pensez un jour vous aurez tout fait, et puis vous pourrez vous détendre, vous êtes tenu d'être déçu.
Alors comment pouvons-nous créer une alternative aux exigences de cette évolution rapide, société trop occupée? Les femmes et les hommes veulent s'assurer que les choses les plus importantes pour les obtenir le montant de l'attention qu'ils méritent.
Bien qu'il n'y ait pas toujours de réponses simples à un mode de vie de qualité où règne l'équilibre, voici quelques techniques de base de gestion de la vie que la vie de nos clients Balane coaching ont trouvé très utile:
Numéro un: Identifier les quatre premières catégories de priorité dans votre vie que vous voulez à l'équilibre (c.-à-spiritualité / développement personnel, de la famille / relation, la carrière, les soins personnels / de santé) et d'évaluer honnêtement combien de temps vous donnez à chaque catégorie.
Souvent, les gens ont des attentes d'eux-mêmes qui sont déraisonnables compte tenu de la quantité de temps qu'ils ont en réalité à consacrer à quelque chose. Si, par exemple, vous donnez seulement 50% de votre temps pour une carrière, il est vraiment déraisonnable de s'attendre à vous d'être une superstar dans cette catégorie. Mais si les enfants et la famille sont une priorité pour vous, ne donnant que 50% à la carrière est sans doute plus que vous pourriez donner et encore assez de temps et d'énergie reste.
Numéro deux: Prenez des notes! Ne pas utiliser votre cerveau comme votre agenda. Cela augmente le stress. Pensez à faire cinq équilibre entre la vie séparée "à faire" des listes. Les quatre premières listes en corrélation avec vos quatre premières catégories de la vie de priorité (à partir de notre exemple ci-dessus, l'un pour la spiritualité / développement personnel, un pour la famille ou des relations, l'un pour la carrière / travail et un pour les soins personnels / de santé). Puis la liste cinquième serait pour le général "à faire" qui ne rentre pas dans ces quatre premières catégories.
A partir de ces listes assurez-vous de calendrier des points importants dans votre catégories première priorité, avant toute autre chose qu'il fait sur votre calendrier. Par conséquent, vous n'aurez pas à vous soucier de savoir si vous faites de temps pour les priorités. Ensuite, vous pouvez choisir à partir de votre général pour faire la liste des activités supplémentaires qui vous devrez peut-être, ou ont (en fait le souhaitez), monter en Soit dit en passant, n'ayez pas peur d'employer ce mot bien «non» à tout moment-voleurs vous identifier!
Le numéro trois: la pratique en cours dans le moment présent seulement. Disons que vous êtes en pensant toujours à votre tas sans fin de travail au bureau lorsque vous êtes à la maison avec la famille. Le fait est qu'il n'y a absolument rien que vous pouvez faire au sujet de ces choses sur votre bureau. S'inquiéter cela prend du temps précieux et détourner l'attention de vos priorités et augmente votre sentiment de mécontentement au sujet de la vie.
Il faut de la pratique et certains mentale auto-contrôle pour garder votre attention sur ce qui se passe dans le moment présent, mais cette astuce à elle seule apporter d'énormes bénéfices. Lorsque vous savourez la série de l'un des moments de vie par un, vous trouverez que vous ne vous sentez pas comme si vous ratez quelque chose.
Soyez patient et d'amour avec vous, si vous appliquez les conseils ci-dessus vous-même ou les intégrer dans votre vie à travers la vie de la balance des entraîneurs. Rappelez-vous toujours, l'équilibre vie est un processus continu et il vous jettera courbe de balles de temps à autre. La clé de la croissance et l'épanouissement personnel est de se rappeler qu'il s'agit d'un processus plutôt qu'un événement. Mais avec la pratique, vous trouverez de revenir à l'équilibre devient plus rapide et plus facile. Par conséquent, vous profiter de la vie et ont une expérience plus cohérente de bonheur.
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