Parfois nous sommes tellement pris nos propres problèmes, que nous oublions souvent les petites choses de la vie. Nous investissons dans des dispositifs technologiques ou même une voiture de luxe, mais les choses vraiment nous rendre heureux ? Et, dans l'affirmative, pendant combien de temps ?
Études ont montré que les choses matérielles ne créent pas un sens cohérent de bonheur. Si tel est le cas, ce qui va nous garder heureux ? Il est très facile de tomber dans la routine suivante, se lever, aller travailler, rentrer à la maison, se détendre, manger et aller pour dormir. Puis se réveiller le lendemain et faire la même chose. Recherche a montré que si vous faites plus de temps pour votre famille et vos amis, vous allez créer un bon niveau de bonheur. Lorsque nous sommes en présence d'autres personnes, comme dans certaines régions de notre cerveau, nous produisent un stimulant qui déclenche le bonheur. En cours avec la famille et les amis peut nous rendre à la plus active et énergique. Alors essayez de faire de votre famille et vos amis une priorité.
Essayez d'arrêter le stresse au cours de l'argent. En tant qu'américains, nous nous préoccupons toujours de faire plus d'argent et garder le contact avec la Jones. Nous qui travaillons beaucoup plus difficile dans l'espoir d'obtenir la promotion ou d'obtenir une augmentation de salaire. La plupart des Américains quand ils atteignent cet objectif admettent qu'ils veulent encore plus, que nous ne sommes jamais satisfaits. Les experts appellent cette obsession « l'adaptation hédonique » ou « hédonique. »
Ce que nous devrions faire est de garder et chérir ce que nous avons déjà. Recherches ont démontré que dès que nous atteignons un niveau de vie confortable nous sommes seulement vraiment heureux lorsque nous recevoir plus d'argent ou se déplacer pour une maison plus grande ou un meilleur quartier. Aussi bizarre que cela puisse paraître certaines personnes sont heureux quand ils savent que leurs voisins ou les amis ont moins d'argent qu'eux.
Voici quelques éléments qui peuvent vous aider à atteindre un bonheur effet laser. Essayez de ne pas voyager au loin, l'heure de pointe le trafic ne fait pas tout le monde heureux. Déménagement dans un meilleur quartier pourrait être sympa, mais si vous devez conduire une heure pour se rendre au travail, peut-être vous devrait repenser la situation de vie. Le trajet est un quartier agréable, utile de votre temps de loisir ? Probablement pas.
Bien manger. Je sais que vous entendez probablement que beaucoup ces derniers temps avec tous ces régimes ou régimes annoncés sur nos téléviseurs. Outre l'aspect physique saine rend vos émotions mieux. Manger répond à un besoin très de base et vous devriez en profiter. Dans ce sens une forme quelconque d'activité est également très bonne pour nous. Nous savons tous l'activité peut être un défi, mais recherche a montré que le plus actif est, le plus de bonheur qu'ils vivront.
Devenez bénévole, peu importe ce que votre passion est le bénévolat est une activité très enrichissante. Il vous fait vous sentir utile et vous permet de voir d'autres faisant de bonnes actions. Il vous permet de voir le monde comme un bon endroit, et qui vous aidera à vous sentir mieux au sujet de vous-même et d'autres.
Prenez le temps de faire des choses avec votre famille et vos amis. Essayez de faire les choses simples comme manger un dîner à la table, éteignez le téléviseur et communiquent entre eux.
Nous, les Américains aiment d'avoir tout ce que maintenant nous juste ne pouvons pas attendre, puite de vie pas vraiment comme ça et vous devez faire ces choses quelque temps à travailler. Changements émotionnels ne sont pas autrement drastiques au moins quand vous essayez de déplacer vers le bonheur. Ce changement se passe de façon graduelle, il pourrait prendre des mois ou même des années pour atteindre le bonheur complet. Juste donnez lui le temps !
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